そもそも太るってなに？？ダイエットの前に太るワケを！

こんにちは

あぎえもんです！

ダイエットに

取り組もうと

しているあなた！！

なぜあなたが

ダイエットを

する羽目に

なったのか

ダイエットを

する時は自分の

生活をかえりみる

ことも大切です！

そこで今回は

なぜあなたが

太ってしまったのか…

『太る仕組み』

について紹介していきます。

ダイエットは

ただすればいいもの

ではありません！

なぜ自分が太って

しまったのか

その原因を知らないと…

・ダイエットは成功しない

・瘦せたとしても

リバウンド

なんて……

もう、最悪ですよね。。

絶対に嫌じゃないですか？

しかし！！

太る仕組みを

知っていることで

・ダイエットに

無駄がなくなる

・「太る」を

自分で防げる

これって出来たら

すごいですよね！？

仕組みを知るって

「太る」ことへの

予防接種みたいな

ものなんです！

さて……

その太る仕組みとは

『中性脂肪』

『糖』

このふたつの

とりすぎによって

体内の脂肪細胞が

肥大化します。

これが「太る」

ということなんです

でも、中性脂肪と

糖が原因って、

一体どうしたらいいのか？

あなたが

食事のときに

「これ太りそう」

と思ったもの

それは大概

中性脂肪と糖が

入っています

でもいきなり

食事制限なんて

なかなか

続きません……

そこで

中性脂肪と糖の

とりすぎを

防ぐために

自炊をすることで

満腹,満足感が生まれ

食べ過ぎを

防ぐことができます！

そのために

まず、外食を

減らすことから

始めましょう！

太る仕組みを知り

「知識」と

ダイエットに

取り組んでみてください！！